الاناقة والجمال

ريجيم الليمون لجسم نحيف ورشيق

لنتابع موضوعنا في الرشاقة والأناقة ونتعرف على ريجيم الليمون لجسم نحيف ورشيق ذاع صيت ريجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الريجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة.
حيث يساعد في بناء جسم نحيف ورشيق ، في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمي خلايا الجسم.

أما فوائد ريجيم الليمون :

يساعد ريجيم الليمون على:
  1. تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
  2. إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
  3. السيطرة على زيادة الوزن.
  4. استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
  5. تقليل نسبة الدهون في الجسم.

وصفات ريجيم الليمون:

الوصفة الأولى:

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج.
  • 2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الاسفندان.
  • نصف لتر ماء.
  • كمية قليلة من الفلفل الأحمر.

طرق تناول هذه الوصفة:

هناك طريقتين لتناول هذه الوصفة، وهما:
  1. تناول هذا الشراب مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة.
  2. تناول هذا الشراب في الصباح ثلاث مرات بالشهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.الوصفة الثانية:المكونات:
  • كمية قليلة من الكمون.
  • كوب من الماء المغلي.
  • ليمونة مقطعة لشرائح.
و يمكن إعدادها بهذه الخطوات :
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.
الوصفة الثالثة لبرنامج ريجيم الليمون :
المكونات:
– عصير ليمونة.
– قشر ليمون.
– ½ لتر ماء.
و طريقة إعداد هذه الطريقة بالخطوات التالية :

ينقع قشر الليمون في ½ لتر من الماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، يُنصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار.

يُنصح بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء على شرط أن يتم تخفيفه بالماء؛ لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة وأضرار في الأسنان.

اقرأ أيضاً : تعرف على الوحدات الحرارية في الأطعمة الغذائية

اقرأ أيضاً : ماذا نأكل وكيف ؟

 

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع ريجيم الليمون أو  أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.
نصيحة مفيدة:
لأقصى فائدة لريجيم الليمون اختاري الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الأخضر بحموضته العالية وقلة وجود فيتامين (ج) به، و اختاري الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة لاحتوائه على عصير أكثر من الليمون ذي القشر السميك

اظهر المزيد

اقرا أيضا

‫2 تعليقات

  1. تنبيه: Maria Smith

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى